腰椎间盘突出可通过牵引缓解症状，但无法根治。治疗方法主要有保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗。
卧床休息可减轻椎间盘压力，建议选择硬板床，避免久坐久站，日常佩戴腰围保护腰椎。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，神经营养药如甲钴胺有助于神经修复。
牵引治疗通过机械牵拉扩大椎间隙，减轻神经压迫，需配合超短波、红外线等理疗，但存在复发可能。
椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，开放性椎间盘切除融合术用于严重椎管狭窄，术后需严格康复训练。
急性期避免腰部扭转动作，恢复期可进行游泳、小飞燕等低强度运动，日常注意保持正确坐姿，控制体重减轻腰椎负荷。
