肌筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、局部注射、物理治疗等方式缓解。肌筋膜炎通常由肌肉劳损、受凉、姿势不良、慢性炎症等原因引起。
使用热毛巾或热水袋局部热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每日可重复进行。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，具有消炎镇痛、缓解肌肉痉挛作用。
对于顽固性疼痛，医生可能采用利多卡因联合糖皮质激素进行痛点注射，快速消炎止痛。
超声波、冲击波等物理疗法能促进组织修复，改善局部微循环，减轻筋膜粘连。
避免久坐久站，注意保暖防寒，适当进行拉伸运动有助于预防肌筋膜炎复发，症状持续不缓解应及时就医。
