老年人尿失禁可通过盆底肌训练、行为干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、前列腺增生、神经系统病变等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌群控制力，每日重复进行收缩肛门和尿道动作，持续锻炼可改善压力性尿失禁。
定时排尿、控制饮水量、避免咖啡因摄入等行为管理，有助于减少急迫性尿失禁发作频率。
膀胱过度活动可遵医嘱使用索利那新、米拉贝隆、托特罗定等药物，需注意可能引起口干或便秘等副作用。
重度压力性尿失禁可考虑尿道中段悬吊术或人工尿道括约肌植入，术后需配合康复训练。
建议老年人保持适度运动，避免便秘和肥胖，选择易穿脱的衣物，必要时使用成人纸尿裤减轻生活困扰。
