十个月宝宝可以适量吃南瓜泥、蛋黄羹、胡萝卜小米粥、苹果燕麦糊等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁糖浆、益生菌粉等药物。建议家长及时咨询儿科医生，在专业指导下科学添加辅食。
南瓜富含维生素A和膳食纤维，蒸熟后压成泥状易于消化吸收，家长需确保质地细腻无颗粒。
蛋黄含有卵磷脂和铁元素，初次添加时家长应从四分之一蛋黄开始，观察有无过敏反应。
胡萝卜素在体内转化为维生素A，搭配小米熬煮成糊状，家长需将食材彻底煮软避免呛噎。
苹果中的果胶与燕麦膳食纤维组合，家长应选择即食燕麦片并控制食用量以防腹胀。
预防佝偻病的常规补充剂，家长需按照医生建议剂量使用，避免与含钙食物同服影响吸收。
针对缺钙患儿，家长应在医生评估血钙水平后使用，过量可能引起便秘或食欲减退。
治疗缺铁性贫血，家长需注意可能出现的黑便现象，建议在两餐之间服用减少胃肠刺激。
调节肠道菌群平衡，家长应选择婴幼儿专用剂型，避免用高温水冲服破坏活性菌。
辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则，家长需记录宝宝进食后的排便和皮肤反应，出现呕吐或皮疹应立即停止新食材并就医。
