高血压的治疗与饮食该注意什么

Question

高血压的治疗与饮食该注意什么

Answer 1

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、中医调理等方式控制，饮食需限制钠盐、增加钾摄入、控制脂肪、戒烟限酒。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入每日不超过5克，规律进行有氧运动如快走或游泳，保持体重在正常范围，避免长期精神紧张。

2、药物治疗

常用降压药包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪，需遵医嘱长期规律服用。

3、血压监测

建议每日早晚固定时间测量血压并记录，注意测量前静坐5分钟，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟。

4、中医调理

可配合针灸太冲穴、足三里等穴位，服用天麻钩藤饮等中药方剂，需在专业中医师指导下进行。

日常可适量食用芹菜、香蕉、深海鱼、燕麦等食物，注意保持规律作息和良好心态，定期复查血压及靶器官功能。