男性腿抽筋可能由缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、下肢血管病变等原因引起，可通过补钙、热敷按摩、改善循环等方式缓解。
钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。建议增加乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时可遵医嘱服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、乳酸钙等补钙药物。
剧烈运动或长时间保持固定姿势会导致肌肉代谢产物堆积。应注意运动后及时拉伸，避免久坐久站，可通过局部热敷和按摩促进乳酸代谢。
低温环境易引发肌肉痉挛，夜间睡眠时需注意下肢保暖。突发抽筋时可进行足背屈动作缓解，日常建议用温水泡脚改善局部血液循环。
下肢动脉硬化或静脉曲张可能影响肌肉供血，常伴随肢体发凉、间歇性跛行等症状。需进行血管超声检查明确诊断，可遵医嘱使用西洛他唑、迈之灵等改善循环药物。
日常保持适度运动，避免过量饮用咖啡和酒精，抽筋频繁发作或伴随其他症状时应及时就医排查病因。
