腰椎压缩性骨折后如何进行康复训练

Question

腰椎压缩性骨折后如何进行康复训练

Answer 1

腰椎压缩性骨折后可通过卧床休息、支具固定、肌肉训练、物理治疗等方式进行康复训练。康复过程需根据骨折程度分阶段进行，避免过早负重活动。

1、卧床休息

急性期需绝对卧床2-4周，选择硬板床保持脊柱平直，翻身时轴向滚动避免腰部扭转，疼痛缓解后可逐步尝试侧卧。

2、支具固定

疼痛减轻后佩戴腰部支具3-6个月，选择过伸位支具减轻椎体压力，每日佩戴时间根据复查结果逐步减少。

3、肌肉训练

伤后2周开始腹式呼吸训练，4周后增加臀桥、踝泵等静态收缩练习，6周后逐步加入腰背肌等长收缩训练。

4、物理治疗

骨折稳定后采用超短波、红外线等理疗促进愈合，配合水中步行训练减轻脊柱负荷，后期加入核心稳定性训练。

康复期间需定期复查X线评估愈合情况，避免弯腰搬重物等动作，饮食注意补充钙质与维生素D促进骨骼修复。