牙龈一直出血可能由刷牙方式不当、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起，可通过调整口腔护理、补充营养、局部治疗、血液检查等方式改善。
使用硬毛牙刷或横向用力刷牙容易损伤牙龈黏膜，建议更换软毛牙刷并采用巴氏刷牙法，避免饭后立即刷牙。
长期维生素C或维生素K摄入不足会导致毛细血管脆性增加，可通过增加猕猴桃、菠菜等食物补充，严重时需服用维生素补充剂。
牙菌斑堆积刺激牙龈组织引发炎症，常伴随牙龈红肿、口臭等症状。需进行专业洁治，配合复方氯己定含漱液等药物控制感染。
可能与血小板减少症、白血病等疾病有关，通常伴有皮肤瘀斑、鼻出血等症状。需完善血常规检查，确诊后需针对原发病治疗。
日常注意保持口腔卫生，使用含氟牙膏，定期进行口腔检查，持续出血超过两周应及时就医。
