经期适量饮用玫瑰花茶一般无明显坏处，但过量可能加重经血排出或引发胃肠不适。玫瑰花茶具有活血化瘀、疏肝解郁的作用，主要成分包括挥发油、多酚类物质及维生素C等。
玫瑰花茶中的芳香油成分可能刺激子宫平滑肌收缩，促进经血排出。部分女性饮用后可能出现经血量增多、经期延长等现象，尤其对于原本月经量偏多或经期较长的女性更为明显。体质虚寒者过量饮用可能加重手脚冰凉、小腹坠痛等不适感。茶中的单宁酸可能抑制铁吸收，长期大量饮用可能影响血红蛋白合成。
胃肠功能较弱者在空腹状态下饮用可能诱发胃脘胀痛、反酸等症状。对蔷薇科植物过敏的人群可能出现皮肤瘙痒、口腔黏膜水肿等过敏反应。冲泡过浓的玫瑰花茶可能因生物碱含量过高导致心悸、失眠等植物神经紊乱症状。
建议经期饮用玫瑰花茶时控制每日用量在3-5克干花以内，避免空腹饮用及与铁剂同服。冲泡时间不宜超过5分钟，可搭配红枣、红糖等温补食材中和药性。若出现明显腹痛加剧或过敏症状应立即停用。经期饮食应以温热、易消化为主，注意补充优质蛋白和血红素铁，避免生冷刺激食物。保持规律作息和适度运动有助于缓解经期不适。
