伤到筋的症状主要包括局部疼痛、肿胀、活动受限、瘀斑等，按发展程度可分为早期表现、进展期及严重损伤阶段。
1、早期表现：损伤后立即出现局部锐痛，按压时加重，伴随轻微肿胀，患处肌肉可能出现保护性痉挛。
2、进展期：伤后数小时至1天肿胀明显加重，皮肤发红发热，关节活动度下降，可能出现皮下淤血。
3、严重损伤：完全断裂时患处可见凹陷畸形，关节稳定性丧失，伴有剧烈疼痛和明显功能障碍。
4、恢复期：慢性筋伤可能表现为持续性钝痛、局部硬结，天气变化时症状加重，活动后易疲劳。
建议伤后立即停止活动并冰敷，48小时后可热敷促进恢复，若出现关节不稳或持续疼痛需及时就医排查韧带断裂等严重情况。
