月经结束后通常7-10天进入排卵期，具体时间受月经周期长短、激素水平变化、个体差异等因素影响。
月经周期规律的女性，排卵多发生在下次月经前14天左右。若月经周期为28天，排卵日通常在月经第14天，即月经结束后约7天开始进入排卵期。此时卵泡发育成熟，雌激素水平升高，宫颈黏液变得稀薄透明，基础体温可能出现轻微下降后上升。部分女性会感到下腹一侧轻微胀痛或出现少量点滴出血，这些均属于正常生理现象。
月经周期不规律者排卵时间差异较大。短于21天的月经周期可能月经刚结束即进入排卵期，而超过35天的长周期可能月经结束后20天才排卵。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致排卵延迟或缺失。哺乳期、围绝经期女性排卵时间更难以预测，需结合排卵试纸或超声监测判断。
备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸辅助判断排卵期。若月经周期长期紊乱或备孕超过1年未孕，建议就医检查激素水平及卵巢功能。日常生活中保持规律作息，避免过度节食或肥胖，有助于维持正常排卵功能。
