快速运动减肥方法有效吗？

Question

快速运动减肥方法有效吗？

Answer 1

根据您的叙述快速活动可以起些配合的节食效果，建议您平时可以互相配合饮食疗法进行节食，饮食上注意以清淡为基础，尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物，少吃膨化食品，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，平时要惯良好的生活习惯，尽量避免熬夜，多做一些活动。