腰椎间盘突出患者通常需要卧床休息2-7天，具体时间与突出严重程度、神经压迫情况、个体恢复能力等因素相关。急性期需严格卧床，缓解期可逐步恢复活动。
腰椎间盘突出急性发作时，椎间盘髓核突出压迫神经根，引发剧烈疼痛和活动受限。此时建议选择硬板床，采取仰卧位或侧卧位，保持腰椎自然曲度，避免弯腰和扭转动作。卧床期间可通过热敷缓解肌肉痉挛，疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。早期下床活动需佩戴腰围保护，单次站立时间不超过15分钟。
若患者合并马尾神经综合征或进行性肌力下降，则需延长绝对卧床时间至1-2周，并尽快评估手术指征。术后患者需根据椎间融合或微创手术方式差异，卧床3天至2周不等。长期卧床超过4周可能造成肌肉萎缩和骨质疏松，反而不利于康复。
康复期应逐步进行五点支撑法、飞燕式等腰背肌锻炼，每日2-3次，每次10-15分钟。避免久坐久站，搬重物时保持腰部直立。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。若卧床期间出现下肢麻木加重或大小便功能障碍，需立即就医。
