一般骨折需要卧床4-8周，实际时间受到骨折类型、部位、年龄、愈合情况和康复训练等因素影响。
1、骨折类型稳定性骨折如裂纹骨折或青枝骨折，通常卧床时间较短，约4周即可逐步活动。不稳定性骨折如粉碎性骨折或开放性骨折，可能需6-8周严格制动，甚至配合外固定支架治疗。骨折线对位情况直接影响愈合进程，对位良好者恢复更快。
2、骨折部位上肢骨折如桡骨远端骨折，卧床2-3周后可佩戴支具活动。下肢承重骨如股骨颈骨折，常需6周以上绝对卧床。脊柱压缩性骨折需严格卧床8周，而骨盆骨折可能需根据稳定性调整制动时间。
3、年龄因素儿童骨折愈合速度快，通常3-4周即可解除制动。青壮年患者需4-6周标准康复期。老年人因骨质疏松和代谢减缓，卧床时间可能延长至8-12周，期间需特别注意预防深静脉血栓和压疮。
4、愈合情况定期复查X线显示骨痂形成良好者，可提前开始渐进性负重。若出现延迟愈合，需延长卧床时间并考虑脉冲电磁场治疗。感染性骨折或内固定失效等并发症会显著延长康复周期。
5、康复训练早期进行未受伤肢体的等长收缩训练可缩短整体恢复时间。拆除固定后循序渐进的关节活动度训练和肌力练习，能有效减少卧床导致的肌肉萎缩。水中步行训练对下肢骨折后期康复具有独特优势。
骨折卧床期间应保持每日摄入1000-1200毫克钙质和800国际单位维生素D，可通过牛奶、豆制品和深海鱼补充。每2小时翻身一次预防压疮，踝泵运动每日300次以上预防血栓。心理疏导同样重要，可通过阅读、音频课程等方式缓解焦虑情绪。康复训练须在专业医师指导下进行，避免过早负重导致二次损伤。
宫颈短的卧床休息姿势主要有侧卧位、半卧位、平卧位抬高臀部、膝胸卧位、交替侧卧位等。宫颈短可能增加早产风险，需通过特定体位减轻宫颈压力。
1、侧卧位左侧卧位可减少子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。建议双腿间夹枕头保持骨盆稳定，避免长时间单侧压迫。该姿势适合日常长时间休息，需配合定期翻身。
2、半卧位将床头抬高30-45度，背部垫靠枕支撑。此姿势能降低腹腔压力对宫颈的冲击，适用于进食后或反酸症状明显时。注意腰部需完全贴合床面，避免悬空导致肌肉紧张。
3、平卧位抬高臀部平躺时在臀部下方垫10-15厘米厚软垫，使骨盆略高于心脏水平。通过重力作用减少子宫对宫颈的垂直压力，每次保持不超过2小时，需与侧卧位交替进行。
4、膝胸卧位跪姿俯卧，胸部贴床面，臀部抬高，每日2-3次，每次5-10分钟。可暂时利用重力使子宫前倾，缓解宫颈受力。注意动作轻柔，避免腹部挤压，心脏病患者慎用。
5、交替侧卧位左右侧卧每1-2小时轮换一次，配合孕妇枕支撑腹部和背部。动态调整能均衡分散压力，预防单侧肌肉劳损。变换体位时需缓慢移动，避免突然扭转腰部。
卧床期间建议穿着宽松棉质衣物，保持床垫软硬适中。每日进行踝泵运动预防血栓，饮食注意补充膳食纤维防止便秘。监测宫缩频率，如出现规律腹痛或分泌物异常需立即就医。定期产检评估宫颈长度变化，必要时配合宫颈环扎术等医疗干预。
