腰椎间盘突出还能运动吗

Question

腰椎间盘突出还能运动吗

Answer 1

轻度腰椎间盘突出是可以进行运动的，比如适当跑步、游泳等运动，注意避免腰部的剧烈活动。但是处于急性发作期或者重度患者的，需以卧床休息为主，等待急性发作期过去之后，进行腰部功能锻炼，等待症状基本缓解后，可以逐渐增加锻炼活动量以及改变锻炼方式等。还要做好腰部的日常护理，比如注意保暖，避免着凉，平时注意坐姿等，都是对症状有缓解和帮助的。