骨质疏松可通过阿仑膦酸钠片、钙尔奇D片、维生素D软胶囊等药物治疗。骨质疏松通常由年龄增长、激素水平下降、营养不良、缺乏运动、慢性疾病等原因引起。
1、阿仑膦酸钠片：阿仑膦酸钠片是一种双膦酸盐类药物，常用剂量为每周一次70mg，口服。它能抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，从而增加骨密度。建议空腹服用，服药后30分钟内保持直立，避免躺卧，以减少胃肠道不适。
2、钙尔奇D片：钙尔奇D片每片含碳酸钙600mg和维生素D3 125IU，每日一次，每次一片。钙是骨骼的主要成分，维生素D有助于钙的吸收和利用。长期服用可有效补充钙质，预防和治疗骨质疏松。
3、维生素D软胶囊：维生素D软胶囊每粒含维生素D3 400IU，每日一次，每次一粒。维生素D能促进肠道对钙的吸收，调节钙磷代谢，维持骨骼健康。建议随餐服用，以提高吸收率。
4、饮食调节：增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼类等。避免高盐、高糖、高脂肪饮食，减少咖啡和酒精的摄入，以保护骨骼健康。
5、运动干预：进行适量的负重运动，如散步、慢跑、跳绳、瑜伽等，每周至少150分钟。运动能刺激骨骼生长，增强肌肉力量，改善平衡能力，降低骨折风险。
骨质疏松患者应注重日常饮食和运动，结合药物治疗，定期监测骨密度，及时调整治疗方案，以延缓病情进展，提高生活质量。
骨质疏松可能导致骨折风险增加、身高变矮、驼背畸形、活动能力下降及慢性疼痛等健康危害。骨质疏松的危害主要有骨密度降低、脊柱变形、髋部骨折风险、生活质量下降及继发并发症。
1、骨密度降低骨质疏松最直接的危害是骨量减少和骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加。早期可能仅表现为骨密度检测数值下降，但随着病情进展，轻微外力即可引发骨折。日常需通过钙剂和维生素D补充延缓骨量流失，严重时需使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
2、脊柱变形椎体压缩性骨折是骨质疏松典型表现，可导致进行性身高缩短和驼背畸形。单个椎体骨折可能使身高降低1-2厘米，多发骨折可形成明显驼背。这种结构性改变会压迫胸腔脏器，影响心肺功能，需通过椎体成形术或支具固定干预。
3、髋部骨折风险髋部骨折在老年骨质疏松患者中致死率达20％，幸存者中半数会永久丧失独立行走能力。股骨颈和转子间骨折常需人工关节置换手术，术后易发生深静脉血栓、肺部感染等并发症。预防关键在于跌倒防护和早期抗骨质疏松治疗。
4、生活质量下降慢性骨痛和活动受限会显著降低患者生活质量。脊柱骨折引起的持续性疼痛可能影响睡眠，而害怕骨折的心理会导致活动减少，加速肌肉萎缩和骨量流失。建议在医生指导下进行水中运动、太极等低冲击锻炼。
5、继发并发症长期卧床的骨质疏松患者易发生压疮、尿路感染和坠积性肺炎。骨折后制动期间骨量会加速流失，形成恶性循环。需加强营养支持，保证每日摄入1200mg钙元素和800IU维生素D，必要时使用特立帕肽等促骨形成药物。
预防骨质疏松需从青年期开始储备骨量，每日保证牛奶、豆制品等富钙食物摄入，规律进行负重运动。绝经后女性和65岁以上男性应定期进行骨密度检测，避免吸烟酗酒等危险因素。已确诊患者需遵医嘱长期用药，居家环境做好防跌倒改造，使用髋部保护器降低骨折风险。
