一般正常人的血压范围是收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果可能因测量时间、情绪状态、活动情况等因素出现波动。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常以收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁产生的最低压力。测量血压时应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后立即测量。测量前应休息5-10分钟，保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平。血压计袖带应绑在上臂中部，松紧适度。测量过程中不要说话或移动手臂。建议每天固定时间测量血压，连续测量3次取平均值。血压值可能随年龄增长略有升高，但不应超过正常范围。长期血压偏高可能增加心脑血管疾病风险，血压偏低可能导致组织器官供血不足。
日常生活中可通过低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒等方式维持正常血压。建议成年人每年至少测量一次血压，有高血压家族史或超重人群可增加测量频率。若多次测量血压超过正常范围，应及时就医检查。医生会根据具体情况评估是否需要干预治疗，不要自行服用降压药物。保持良好作息习惯和积极乐观心态有助于血压稳定。
正常人血压范围是收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。血压测量结果受测量时间、情绪状态、测量姿势等因素影响，建议在安静状态下重复测量确认。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。测量血压时通常以毫米汞柱为单位，正常成年人在安静状态下收缩压应保持在90-139毫米汞柱之间，舒张压应保持在60-89毫米汞柱之间。若收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱，可能提示低血压。若收缩压达到140-159毫米汞柱或舒张压达到90-99毫米汞柱，属于高血压1级。收缩压超过160毫米汞柱或舒张压超过100毫米汞柱，属于高血压2级。血压测量结果可能因测量时间不同而有所波动，早晨血压通常较高，夜间血压较低。情绪紧张、运动后、饮酒后等情况下血压可能暂时升高。测量时应保持坐姿，手臂与心脏平齐，避免说话或移动。
建议定期监测血压，选择同一时间段测量并记录结果。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食注意低盐低脂，每日食盐摄入量不超过5克。适量进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。若多次测量血压异常，应及时就医检查，排除继发性高血压可能。高血压患者需遵医嘱长期规律服药，不可自行增减药量或停药。
