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吃饭后隔多长时间才能打羽毛球

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吃饭后隔多多长时间才能打羽毛球?

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饭后至少要一个小时以上才可以做剧烈运动，一般情况下，如果饮食清淡，主食以粥、汤面为主，饭后半小时可以做一些舒缓的运动，如散步、广场舞等，如果饮食比较丰厚，尤其是吃了肉食或其他不易消化的饮食，饭后45分钟才可以做舒缓的运动，像打羽毛球这种剧烈的运动，至少要一个小时以后。
邱洋
邱洋
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一般至少应该过半小时之后才可以从事轻量运动,如果从事剧烈活动,应该隔的时间更长

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