以前贫血一般不建议献血。献血前需确保血红蛋白水平符合标准，贫血可能影响血液质量和献血者健康。
贫血患者血液中血红蛋白含量较低，可能导致献血后头晕、乏力等症状加重。献血机构通常要求女性血红蛋白不低于115克每升，男性不低于125克每升。若贫血已治愈且血红蛋白水平稳定达标，经医生评估后可考虑献血。
部分贫血类型如缺铁性贫血治愈后，需观察3-6个月确认铁储备恢复。地中海贫血携带者等遗传性贫血通常不符合献血标准。献血前会进行血红蛋白快速检测，但既往贫血史可能影响血液筛查结果。
献血后需加强营养补充，多摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物如红肉、动物肝脏和深绿色蔬菜。避免剧烈运动，保证充足休息。若出现面色苍白、心悸等不适症状应及时就医。建议贫血康复者在献血前咨询血液科医生，评估是否符合献血条件。
献血前可以吃东西，但需选择清淡易消化的食物，避免高脂高蛋白饮食。
献血前进食有助于维持血糖稳定，降低献血后头晕乏力的概率。适合的食物包括馒头、稀饭、面条等碳水化合物，搭配少量蔬菜水果补充维生素。避免食用油炸食品、肥肉、奶油等高脂肪食物，这类食物可能影响血液质量检测结果。饮用适量温开水可帮助稀释血液黏稠度，但需控制总量在200-300毫升，过量饮水可能增加循环负担。
空腹献血可能导致低血糖反应，出现心慌出汗等症状。但若进食过量油腻食物，可能引发乳糜血现象，导致血液无法用于临床。部分人群献血前饮用含糖饮料可预防低血糖，但糖尿病患者需谨慎。献血前8小时内应完全禁酒，酒精会干扰肝功能检测指标。
献血后需保持针眼处清洁干燥4小时，24小时内避免剧烈运动。可适量增加含铁丰富的食物如动物肝脏、菠菜等，配合维生素C促进铁吸收。出现头晕症状时应立即平卧休息，饮用温糖水缓解。建议献血间隔不少于6个月，定期献血者需监测血清铁蛋白水平。
