骨折后脚部肿胀可通过抬高患肢、冷敷处理、药物消肿、康复训练等方式缓解。肿胀通常由局部出血、炎症反应、静脉回流受阻、感染等原因引起。
1、抬高患肢：将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议在卧床时用枕头垫高足部，坐立时使用脚凳支撑。
2、冷敷处理：骨折48小时内用冰袋间断冷敷肿胀处，每次15-20分钟。冷敷能收缩血管减少渗出，但需避免冻伤皮肤。
3、药物消肿：遵医嘱使用地奥司明片、七叶皂苷钠片、迈之灵片等改善微循环药物。这些药物通过增强静脉张力减轻组织水肿。
4、康复训练：骨折稳定后逐步进行踝泵运动、直腿抬高等锻炼。肌肉收缩产生的泵效应能促进淋巴回流，但需在医生指导下进行。
肿胀持续加重或伴随皮肤发红发热时需及时复查，日常注意保持石膏干燥清洁，适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复。
