肩膀酸痛可以熏艾。艾灸通过温热刺激促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，适用于劳损性肩痛，但需排除骨折、肿瘤等禁忌症。
1、缓解肌肉劳损长期伏案或姿势不良导致肩部肌肉慢性损伤，艾灸可放松肌筋膜。建议配合热敷和适度拉伸，避免提重物。
2、改善气血循环寒湿侵袭或气血不畅引发的酸痛，艾叶温经散寒特性有助于疏通经络。注意熏灸时保持室内通风，每次不超过20分钟。
3、辅助炎症消退肩周炎早期无菌性炎症阶段，艾灸可减轻组织水肿。若出现关节活动受限需联合康复训练，避免强行活动。
4、禁忌情况提示皮肤破损、糖尿病周围神经病变或肩部肿瘤患者禁止艾灸，高血压患者需控制灸疗时间，灼热感应立即停止。
熏艾后饮用温水避免上火，若持续疼痛超过两周或夜间加重，建议骨科就诊排除颈椎病、肩袖损伤等器质性疾病。
