月经来黑色的可能由激素波动、宫寒、子宫内膜异位症、子宫内膜炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理等方式改善。
1. 激素波动：情绪压力或过度节食可能导致雌激素水平异常，表现为经血氧化变黑。建议保持规律作息，适当补充豆制品、坚果等天然雌激素食物。
2. 宫寒体质：长期受凉或贪食生冷易导致气血凝滞，经血排出不畅颜色加深。可用暖水袋热敷下腹部，饮用姜枣茶改善循环。
3. 子宫内膜异位症：可能与经血逆流或免疫异常有关，常伴随痛经、性交痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片、促性腺激素释放激素激动剂等药物。
4. 子宫内膜炎：多由细菌感染引发，可能伴有发热、异常分泌物。需在医生指导下服用甲硝唑片、多西环素片、左氧氟沙星胶囊等抗生素治疗。
经期注意保暖避免剧烈运动，持续出现黑色经血或伴随其他不适症状时应及时妇科就诊。
