若出现手腕骨折情况，可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牛奶牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼愈合，建议每日适量饮用。
2. 鸡蛋鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，有助于骨骼修复，可每日食用1-2个。
3. 西蓝花西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有助于骨骼健康，可适量加入日常饮食。
4. 黑芝麻黑芝麻含有丰富钙质和微量元素，有助于骨骼恢复，可研磨后加入食物中食用。
二、药物1. 碳酸钙D3片碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，促进骨折愈合，需在医生指导下使用。
2. 阿法骨化醇软胶囊阿法骨化醇软胶囊有助于钙质吸收，促进骨骼修复，需遵医嘱服用。
3. 骨肽片骨肽片含有骨生长因子，有助于骨折愈合，应在医生指导下使用。
骨折恢复期间应保持均衡饮食，避免辛辣刺激食物，适当进行康复锻炼，定期复查以监测恢复情况。
