产后第三天乳房胀痛可通过冷敷缓解、调整哺乳姿势、手动排空乳汁、使用止痛药物等方式缓解。乳房胀痛通常由乳汁淤积、乳腺管阻塞、乳腺炎初期、激素水平变化等原因引起。
1、冷敷缓解哺乳后使用冷毛巾冷敷乳房10分钟，可减轻局部充血肿胀，冷敷时避开乳头区域，每日重复进行3次。
2、调整哺乳姿势采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保婴儿正确含接乳头乳晕，哺乳时用手指轻压乳房硬结处帮助乳汁排出。
3、手动排空乳汁洗净双手后从乳房基底部向乳头方向环形按摩，配合拇指食指挤压乳晕排出淤积乳汁，每次哺乳后操作。
4、使用止痛药物对乙酰氨基酚、布洛芬等药物可缓解胀痛，乳腺炎需使用头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾等抗生素，须在医生指导下使用。
哺乳期应穿戴无钢圈哺乳文胸，避免摄入过多高脂肪汤水，若出现发热或硬块红肿需及时就医排查乳腺炎。
