踝关节积液恢复时间通常为2-4周，实际恢复速度与积液量、基础疾病、治疗方式、日常护理及个体差异密切相关。
踝关节积液量较少且无严重损伤时，通过充分休息、冰敷及弹力绷带加压处理，多数在1-2周内吸收。常见于运动后轻微扭伤或过度使用关节的情况，此时需避免患肢负重，抬高下肢促进淋巴回流，配合非甾体抗炎药可加速消肿。
存在韧带撕裂、软骨损伤或感染性关节炎时，积液吸收需3-6周甚至更久。如类风湿性关节炎需免疫调节治疗，化脓性关节炎需抗生素干预，创伤性积液伴随韧带断裂可能需关节镜手术修复。此类情况需定期复查超声观察积液变化，过早活动可能导致慢性滑膜炎。
踝关节积液恢复期间应避免剧烈运动及长时间站立，可进行踝泵运动促进循环。饮食需控制高嘌呤食物预防痛风性积液，肥胖患者需减重降低关节负荷。若4周后肿胀未减轻或出现皮肤发红发热，需排查结核性关节炎、色素沉着绒毛结节性滑膜炎等特殊病因。
三踝骨折术后一般需要6-8周才能尝试部分负重行走，完全恢复行走功能通常需3-6个月。实际恢复时间受到骨折严重程度、固定方式、康复训练规范性、年龄及并发症等因素影响。
三踝骨折指内踝、外踝及后踝同时发生骨折，属于关节内骨折，术后恢复需严格遵循阶段性康复原则。术后2周内以伤口愈合和消肿为主，患肢需保持抬高并避免负重。术后3-6周可在支具保护下进行非负重关节活动训练，促进软骨修复。术后6-8周经X线确认骨折线模糊后，可逐步尝试拄拐部分负重行走，初始负重不超过体重的20％，每周递增10％-15％。术后3个月多数患者可脱离拐杖独立行走，但需避免跑跳等剧烈运动。
少数患者因骨质疏松、固定不稳定或过早负重可能导致延迟愈合，需延长制动时间至12周以上。若术后6个月仍存在行走疼痛或关节僵硬，需考虑创伤性关节炎、骨折不愈合等并发症可能。康复期间应定期复查X线，根据骨痂形成情况调整负重计划。物理治疗师指导下的渐进性肌力训练和平衡训练能显著改善步态稳定性。
术后饮食需保证每日钙摄入量达到800-1000毫克，可通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等补充，同时配合维生素D促进钙吸收。康复中期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免患肢过度疲劳。夜间睡眠时建议使用踝关节支具保持功能位，减少晨起僵硬感。康复期间出现肿胀加重或持续疼痛应立即停止训练并就医复查。
