三踝骨折后一般需要6-8周才能开始尝试走路，具体恢复时间与骨折严重程度、固定方式及康复训练效果有关。
三踝骨折涉及内踝、外踝和后踝三处骨骼损伤，通常需要石膏或支具固定4-6周。在此期间需严格避免负重，通过X线复查确认骨痂形成后，方可逐步开始部分负重训练。初期建议使用拐杖辅助行走，从10-15分钟短时间步行开始，根据耐受度逐渐增加时长。康复中期需配合踝关节活动度训练和肌力练习，如踝泵运动、抗阻弹力带训练等，帮助恢复关节稳定性。若采用手术内固定治疗，术后2-3天即可开始非负重踝关节活动，但完全负重行走仍需等待骨质愈合，通常需6周以上。康复过程中出现肿胀或疼痛加剧时，应立即停止训练并就医评估。
骨折愈合期间需保证每日摄入800-1000毫克钙质和15微克维生素D，可通过牛奶、豆制品、深海鱼等食物补充。康复训练应遵循循序渐进原则，避免跳跃、奔跑等剧烈运动，夜间睡眠时可抬高患肢减轻水肿。定期复查X线片监测骨折愈合进度，医生确认骨性愈合后方可恢复正常行走。
三踝骨折术后一般需要6-8周才能尝试部分负重行走，完全恢复行走功能通常需3-6个月。实际恢复时间受到骨折严重程度、固定方式、康复训练规范性、年龄及并发症等因素影响。
三踝骨折指内踝、外踝及后踝同时发生骨折，属于关节内骨折，术后恢复需严格遵循阶段性康复原则。术后2周内以伤口愈合和消肿为主，患肢需保持抬高并避免负重。术后3-6周可在支具保护下进行非负重关节活动训练，促进软骨修复。术后6-8周经X线确认骨折线模糊后，可逐步尝试拄拐部分负重行走，初始负重不超过体重的20％，每周递增10％-15％。术后3个月多数患者可脱离拐杖独立行走，但需避免跑跳等剧烈运动。
少数患者因骨质疏松、固定不稳定或过早负重可能导致延迟愈合，需延长制动时间至12周以上。若术后6个月仍存在行走疼痛或关节僵硬，需考虑创伤性关节炎、骨折不愈合等并发症可能。康复期间应定期复查X线，根据骨痂形成情况调整负重计划。物理治疗师指导下的渐进性肌力训练和平衡训练能显著改善步态稳定性。
术后饮食需保证每日钙摄入量达到800-1000毫克，可通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等补充，同时配合维生素D促进钙吸收。康复中期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免患肢过度疲劳。夜间睡眠时建议使用踝关节支具保持功能位，减少晨起僵硬感。康复期间出现肿胀加重或持续疼痛应立即停止训练并就医复查。
