鼻窦炎引起的持续性头痛可通过鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗、手术干预、中医调理等方式缓解，通常由感染、过敏、解剖结构异常、免疫力下降、环境刺激等因素引起。
1、鼻腔冲洗：
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，能有效清除脓性分泌物和过敏原。每日1-2次冲洗可减轻黏膜水肿，改善鼻窦引流。操作时注意保持水温接近体温，冲洗后轻柔擤鼻避免逆行感染。
2、药物治疗：
细菌感染需在医生指导下使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等。鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻炎症反应，黏液溶解剂如桉柠蒎肠溶软胶囊有助于稀释分泌物。合并过敏时需配合抗组胺药物。
3、物理治疗：
局部热敷可促进鼻窦区血液循环，采用40℃左右湿热毛巾敷于面部15分钟。超声雾化吸入能湿润气道，帮助排出分泌物。对于慢性鼻窦炎，低强度激光治疗具有消炎和修复黏膜作用。
4、手术干预：
当存在鼻中隔偏曲、鼻息肉等解剖异常时，需考虑功能性内镜鼻窦手术。手术通过扩大自然窦口改善通气引流，术后需定期换药防止粘连。合并真菌性鼻窦炎或眶内并发症者需急诊手术处理。
5、中医调理：
风寒型可用辛夷清肺饮加减，风热型选用银翘散合苍耳子散。针灸选取迎香、印堂等穴位疏通经络，三伏贴敷疗法对缓解季节性发作有效。饮食宜清淡，避免生冷辛辣刺激。
保持室内湿度50％-60％，每日饮水1500-2000毫升稀释分泌物。适当进行有氧运动如快走、游泳增强抵抗力，但避免潜水等气压变化大的活动。睡眠时抬高床头15度促进引流，外出佩戴口罩减少冷空气及粉尘刺激。若头痛伴随视力改变、持续高热或意识障碍需立即就医。
鼻窦炎手术后一般需要2-4周恢复，实际时间受到手术方式、术后护理、个体差异、并发症预防及生活习惯等因素影响。
1、手术方式：
传统开放手术创伤较大，恢复期可能延长至4-6周；功能性内窥镜手术创口小，通常2-3周可基本恢复。手术范围如涉及多组鼻窦或合并鼻中隔矫正，愈合时间会相应增加。
2、术后护理：
规范鼻腔冲洗可加速黏膜修复，减少结痂。定期清理术腔分泌物能降低感染风险，避免粘连。未遵医嘱擅自抠鼻或剧烈擤鼻可能造成二次损伤，延长恢复周期。
3、个体差异：
青少年患者组织再生能力强，可能2周内恢复；糖尿病患者或免疫力低下人群愈合速度较慢。过敏体质者易出现黏膜水肿反复，需配合抗过敏治疗。
4、并发症预防：
术后出血需及时填塞处理，否则可能延迟愈合。感染会引发脓性分泌物增多，需抗生素干预。术腔粘连或窦口闭锁需二次处理，显著影响康复进度。
5、生活习惯：
吸烟会抑制纤毛运动，延长黏膜上皮化时间。剧烈运动可能诱发术区出血，建议术后1月内避免。保持环境湿度50％-60％有助于维持鼻腔湿润状态。
恢复期间建议每日饮用2000毫升温水，摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花等促进胶原合成。鼻腔保湿可选用生理性海水喷雾，睡眠时抬高床头15度减轻面部肿胀。术后1周内避免乘坐飞机，2周后逐步恢复低强度散步，但需持续3个月避免游泳及潜水。定期鼻内镜复查对评估黏膜上皮化进程至关重要，通常术后1、2、4周各需随访一次。
