复禾问答 骨折

脚踝骨折后脚踝僵硬活动受限怎么锻炼好的快

| 1人回复

问题描述

医生回答专区

兰军良
兰军良 副主任医师
临汾市人民医院
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 脚骨折打了钢针多久能下地

脚骨折打了钢针后,通常需要6-8周才能下地活动,具体时间需根据骨折类型、愈合情况及医生建议决定。康复期间需遵循医嘱,避免过早负重,配合康复训练促进恢复。 1、骨折愈合时间因人而异,与骨折类型、年龄、健康状况等因素相关。钢针固定后,初期需严格制动,避免对骨折部位造成二次伤害。通常在术后6-8周,骨折线开始模糊,骨痂形成,此时可尝试部分负重活动。医生会根据X光片检查结果评估愈合情况,决定是否允许下地。 2、康复期间,患者需注意保护骨折部位,避免剧烈运动或过度负重。早期可进行非负重活动,如踝关节的被动活动、肌肉等长收缩训练,以预防肌肉萎缩和关节僵硬。随着愈合进展,逐渐增加负重训练,如扶拐行走、踩地练习等,但需在医生指导下进行。 3、饮食对骨折愈合有重要影响。建议多摄入富含钙质和蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等,促进骨痂形成。同时补充维生素D,帮助钙质吸收。避免吸烟、饮酒,以免影响骨折愈合。 4、心理调节在康复过程中同样重要。骨折后活动受限可能导致情绪低落或焦虑,患者需保持积极心态,与家人、朋友沟通,必要时寻求心理支持。良好的心理状态有助于加速康复进程。 5、定期复查是确保康复顺利进行的关键。术后需按时进行X光检查,观察骨折愈合情况。如有异常疼痛、肿胀或活动受限,应及时就医,避免延误治疗。 脚骨折打了钢针后,下地时间需根据个体情况决定,不可盲目过早活动。遵循医嘱,科学康复,结合饮食调理和心理调节,有助于加速愈合,恢复功能。定期复查,及时调整康复计划,是确保顺利康复的重要保障。患者需保持耐心,积极配合治疗,争取早日恢复正常生活。

相关科普 更多

治疗 护理 病因 诊断 症状 概况 饮食 用药
小儿股骨骨折手术治疗方法有哪些

小儿股骨骨折手术治疗方法有哪些

小儿股骨骨折治疗原则是

小儿股骨骨折治疗原则是

跖骨骨折怎么治疗

跖骨骨折怎么治疗

脚跟骨折的保守治疗方法有哪些

脚跟骨折的保守治疗方法有哪些

锁骨骨折手术后怎么护理

锁骨骨折手术后怎么护理

小孩骨折去掉石膏怎样护理

小孩骨折去掉石膏怎样护理

小儿骨折怎么护理

小儿骨折怎么护理

儿童骨折手术后怎么护理

儿童骨折手术后怎么护理

导致病理性骨折的原因

导致病理性骨折的原因

引起病理性骨折有那些原因

引起病理性骨折有那些原因

踝关节骨折的原因

踝关节骨折的原因

脚踝骨折肿胀是什么原因引起的

脚踝骨折肿胀是什么原因引起的

颅底骨折的诊断标准

颅底骨折的诊断标准

腰椎压缩骨折鉴别诊断

腰椎压缩骨折鉴别诊断

腰椎压缩性骨折鉴别诊断

腰椎压缩性骨折鉴别诊断

肋骨骨折多久可以恢复正常?肋骨骨折伤残鉴定标准及赔偿

肋骨骨折多久可以恢复正常?肋骨骨折伤残鉴定标准及赔偿

鼻骨骨折有什么症状

鼻骨骨折有什么症状

鼻骨骨折术后注意事项有哪些症状

鼻骨骨折术后注意事项有哪些症状

腰椎横突骨折症状有哪些呢

腰椎横突骨折症状有哪些呢

骨折的症状是什么

骨折的症状是什么

鼻骨骨折手术后会有后遗症吗

鼻骨骨折手术后会有后遗症吗

什么是胫腓骨骨折髓内钉手术?

什么是胫腓骨骨折髓内钉手术?

腰椎横突骨折严重吗

腰椎横突骨折严重吗

骨折后腿痒怎么了

骨折后腿痒怎么了

手腕骨折吃什么东西恢复得快

手腕骨折吃什么东西恢复得快

手腕骨折了吃什么恢复的快点

手腕骨折了吃什么恢复的快点

骨折病人的饮食

骨折病人的饮食

开放性骨折病人的饮食宜忌

开放性骨折病人的饮食宜忌

中药熏洗治疗骨折后关节僵硬症

中药熏洗治疗骨折后关节僵硬症

什么膏药对骨折好

什么膏药对骨折好

什么膏药治疗骨折

什么膏药治疗骨折

肾虚骨折吃什么药

肾虚骨折吃什么药

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

白斑病 鼻损伤 脾囊肿 宫颈糜烂 放线菌病 食管囊肿 多灶性运动神经病 急性上呼吸道感染 进行性脂肪营养不良 陈旧性颞下颌关节脱位

医药资讯 更多