高龄孕妇应注重均衡营养，避免高糖高脂食物，同时补充叶酸、铁、钙等关键营养素。高龄孕妇在饮食上需特别关注营养均衡和食物安全，确保母婴健康。合理搭配膳食，选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。避免食用生冷、未煮熟的食物，如生鱼片、生鸡蛋，以防感染细菌或寄生虫。限制高糖、高脂食物的摄入，如甜点、油炸食品，以减少妊娠糖尿病和高血压的风险。每天补充叶酸、铁、钙等关键营养素，可通过食物或营养补充剂实现。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，铁可预防贫血，钙则对胎儿骨骼发育至关重要。适量摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、豆类，有助于预防便秘。保持充足的水分摄入，每天饮用8-10杯水，有助于维持身体代谢和羊水量的正常。高龄孕妇在饮食上应避免过度进补，以免增加身体负担。定期进行产检，根据医生建议调整饮食方案，确保母婴健康。通过科学合理的饮食管理，高龄孕妇可以有效降低妊娠风险，促进胎儿健康发育。
强直性脊柱炎患者需避免久坐不动、过度负重及剧烈运动。
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节。患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以免加重关节僵硬和疼痛。过度负重活动如搬运重物可能加速脊柱变形，需尽量避免。剧烈运动如篮球、足球等对抗性运动可能造成关节损伤，可选择游泳、瑜伽等低冲击运动替代。寒冷潮湿环境可能诱发症状加重，需注意保暖防潮。吸烟会加速病情进展，增加肺纤维化风险，建议戒烟。部分患者可能合并骨质疏松，需避免跌倒等外伤风险。
日常应注意保持规律锻炼，睡硬板床并采用仰卧位，饮食中增加钙和维生素D摄入。
