确定怀孕的方法主要有验孕棒检测、血液HCG检查、超声检查、基础体温监测、早孕症状观察等。
1、验孕棒检测验孕棒通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平判断是否怀孕。建议在月经推迟一周后使用晨尿检测，若出现两条红线通常提示怀孕。需注意检测前避免大量饮水，以免稀释尿液影响结果准确性。验孕棒存在假阴性可能，建议重复检测或结合其他方法确认。
2、血液HCG检查医院抽血检查HCG浓度是更精准的早孕诊断方式。受精卵着床后7-12天即可检出HCG升高，其数值增长规律可帮助判断胚胎发育情况。相比尿检，血检能提前5-7天发现妊娠，对宫外孕等异常妊娠也有筛查价值。
3、超声检查经阴道超声在孕5周可见妊娠囊，孕6周出现胎心搏动。超声能直观确认宫内妊娠、胚胎存活状态，排除异位妊娠等风险。对于月经不规律者，超声可通过测量孕囊大小帮助推算孕周，为后续产检提供依据。
4、基础体温监测持续高温相18天以上可能提示怀孕。需每日晨起未活动时测量舌下体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃并维持高位。该方法需长期规律记录，易受感冒、失眠等因素干扰，适合有备孕计划的女性辅助判断。
5、早孕症状观察停经伴随乳房胀痛、恶心呕吐、尿频等症状可能预示妊娠。但症状特异性较低，部分女性在经前期或胃肠疾病时也会出现类似表现。症状明显者建议结合医学检测确认，不可仅凭症状自我诊断。
备孕女性应记录月经周期，停经后可通过验孕棒初步筛查，阳性者建议医院进行血HCG和超声确诊。确诊妊娠后需调整生活方式，避免烟酒和剧烈运动，孕早期补充叶酸。若出现腹痛或阴道流血应及时就医，排除先兆流产等异常情况。定期产检对保障母婴健康至关重要。
提高怀孕成功率可通过调整同房时间、改善生活方式、监测排卵、治疗基础疾病、减轻心理压力等方式实现。怀孕成功率主要受年龄、生殖系统健康、激素水平、精子质量、环境因素等影响。
1、调整同房时间女性排卵期前后同房可显著提高受孕概率。月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右，建议在排卵日前3天至排卵后1天隔日同房。月经不规律者可通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。避免过度频繁同房导致精子浓度下降。
2、改善生活方式双方需保持规律作息，避免熬夜。男性应戒烟限酒，避免高温环境如泡温泉。女性需维持适宜体重，体重指数建议控制在18.5-23.9之间。均衡摄入富含叶酸、锌、维生素E的食物，如深绿色蔬菜、坚果、全谷物。适度运动有助于调节内分泌，但避免剧烈运动。
3、监测排卵除自然周期监测外，存在排卵障碍者可就医进行药物诱导排卵。常用促排卵药物包括枸橼酸氯米芬、来曲唑等，需在医生指导下使用。多囊卵巢综合征患者可能需配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。超声监测能准确判断卵泡发育情况，指导同房时机。
4、治疗基础疾病女性需排查输卵管通畅性、子宫内膜容受性等问题，男性需进行精液常规检查。甲状腺功能异常、糖尿病等代谢疾病需先控制稳定。子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病可能影响胚胎着床，必要时需腹腔镜手术处理。生殖道感染如支原体感染需规范治疗。
5、减轻心理压力长期焦虑会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，女性可能出现排卵异常，男性可能影响精子生成。可通过正念冥想、瑜伽等方式缓解压力。避免过度关注受孕结果，建议将备孕周期放宽至1年。必要时可寻求专业心理咨询，夫妻共同参与治疗更有效。
备孕期间建议每日补充400-800微克叶酸，预防胎儿神经管缺陷。避免接触放射线、农药等有害物质。规律进行中等强度运动如快走、游泳，每周3-5次。同房后女性可平卧休息，但无须刻意抬高臀部。若规律同房1年未孕，35岁以上女性尝试6个月未果，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科，进行系统评估。保持积极乐观心态，避免盲目使用偏方或过度医疗干预。
