骶骨骨折可以做平板支撑吗

Question

骶骨骨折可以做平板支撑吗

Answer 1

骶骨骨折后不宜进行平板支撑，以免加重损伤，建议在医生指导下进行康复训练。骶骨骨折通常由外伤、骨质疏松或病理性骨折引起，需根据骨折类型和严重程度采取保守治疗或手术治疗，康复期间应避免剧烈运动，逐步恢复功能。
1、骶骨骨折的常见原因包括外伤、骨质疏松和病理性骨折。外伤如跌倒、车祸等直接暴力作用于骶骨区域；骨质疏松多见于老年人，骨密度下降导致骨骼脆弱；病理性骨折则与肿瘤、感染等疾病相关，削弱骨骼结构。
2、骶骨骨折的治疗方法因骨折类型和严重程度而异。保守治疗适用于无移位或轻微移位的骨折，包括卧床休息、佩戴支具、药物治疗如止痛药和钙补充剂。手术治疗适用于严重移位或伴有神经损伤的骨折，常见手术方式有内固定术、骶骨成形术和椎体融合术。
3、康复期间的运动建议需谨慎。初期应避免负重和剧烈运动，如平板支撑、深蹲等，以免加重损伤。可在医生指导下进行轻度活动，如床上踝泵运动、膝关节屈伸练习，逐步增加强度。后期可加入核心肌群训练，如桥式运动、猫牛式伸展，增强腰背部力量。
骶骨骨折的康复过程需个体化定制，遵循避免过早或过度运动，确保骨折愈合和功能恢复。定期复查，调整康复计划，逐步恢复正常生活和工作。