后背两个凸出的骨头通常是指肩胛骨和脊柱的棘突。肩胛骨位于背部上方两侧，呈三角形；脊柱棘突则是脊椎骨向后突出的部分，沿背部中线纵向排列。
1、肩胛骨：
肩胛骨是连接上肢与躯干的重要骨骼，左右各一，形似倒置三角形。其外侧缘与锁骨构成肩关节，内侧缘紧贴胸廓后壁。肩胛骨的凸起在瘦削人群或特定姿势下尤为明显，主要功能包括支撑上肢活动、附着肌肉群如斜方肌、菱形肌以及保护胸腔脏器。
2、脊柱棘突：
脊柱棘突是每节椎骨向后延伸的骨性突起，沿背部正中线可触及一连串凸起。颈椎至腰椎的棘突形态各异，胸椎段棘突较长且向下倾斜，形成明显隆起。这些突起为韧带和肌肉提供附着点，维持脊柱稳定性，过度消瘦或脊柱侧弯时棘突可能异常凸显。
日常可通过增强背部肌肉锻炼如游泳、引体向上改善骨骼突出外观，避免长时间驼背姿势。若伴随疼痛、活动受限或不对称隆起，需排查脊柱侧弯、骨质疏松等病理因素。建议保持钙质摄入牛奶、豆制品和适度日照，定期进行脊柱伸展运动以维持骨骼健康。
孕红素一般是指叶酸片，主要用于预防胎儿神经管缺陷。
叶酸片属于B族维生素类药物，化学名称为蝶酰谷氨酸，是细胞生长繁殖必需的营养素。妊娠期女性对叶酸需求量增加，缺乏可能导致胎儿神经管发育异常。临床常用剂型包括叶酸片、叶酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片等。备孕期及孕早期女性应在医生指导下规范补充，同时注意从动物肝脏、深绿色蔬菜等天然食物中获取叶酸。
日常需避免与维生素C制剂同服，储存时注意避光防潮。
