网球肘一般无须手术治疗,可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭注射、康复训练等方式缓解。手术治疗仅适用于保守治疗无效且症状持续超过6个月的患者。
网球肘的病理基础是前臂伸肌肌腱止点处的慢性劳损性炎症,保守治疗对绝大多数患者有效。急性期应暂停引发疼痛的动作,使用护肘限制腕关节活动,冰敷可减轻局部水肿。超声波治疗和冲击波治疗能促进肌腱修复,非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可短期缓解疼痛,严重者可考虑局部注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素。渐进式的前臂肌力训练和牵拉练习是防止复发的关键。
约5%的患者可能需考虑手术治疗,常见术式包括关节镜下肌腱清创术和开放性肌腱松解术。手术适应证包括持续剧烈疼痛影响睡眠、保守治疗12个月无效、肌腱钙化或部分撕裂。术后需配合渐进性康复训练,3-6个月可恢复日常活动,但需注意手术存在感染、神经损伤等风险,且不能完全避免复发。
日常生活中应避免反复用力背伸腕关节的动作,使用工具时注意保持前臂中立位,运动前充分热身并加强前臂肌群锻炼。烹饪时可改用轻质厨具,电脑工作者需调整键盘高度,建议每工作1小时做5分钟手腕环绕运动。若出现前臂持续酸痛伴握力下降,应及时就医评估病情进展程度。
网球肘一般不会疼一辈子,多数患者经过规范治疗和康复锻炼后症状可明显缓解。网球肘的疼痛程度与治疗时机、康复方案、日常防护等因素密切相关。
网球肘在急性期通过制动休息、冰敷、药物治疗等措施,疼痛通常可在数周内减轻。早期规范治疗能有效避免慢性炎症迁延,患者遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片,或局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液,配合支具固定和物理治疗,多数人3-6个月可恢复日常生活。康复期进行渐进式握力训练和前臂肌肉拉伸,能显著降低复发概率。
少数患者因延误治疗或持续过度使用患肢,可能发展为慢性顽固性疼痛。长期反复劳损会导致肌腱变性、钙化甚至微小撕裂,此时需考虑体外冲击波治疗或手术松解。合并糖尿病、类风湿关节炎等基础疾病者,愈合速度可能较慢,但通过综合干预仍能改善症状。
预防网球肘复发需注意避免单侧手臂长期负重,使用工具时保持手腕中立位,运动前充分热身。建议每周进行2-3次前臂屈伸肌群强化训练,工作中定时休息放松。若疼痛持续超过半年未缓解,应及时复查排除肘关节其他病变。保持良好用肘习惯配合适度锻炼,绝大多数患者预后良好。