哺乳期断奶乳房胀痛可通过冷敷、减少液体摄入、穿戴支撑型内衣、药物缓解等方式改善。乳房胀痛通常由乳汁淤积、乳腺导管收缩、激素水平变化、乳腺炎等原因引起。
1、冷敷使用冰袋或冷毛巾间断冷敷乳房，每次10-15分钟，有助于收缩血管减轻肿胀。避免直接接触皮肤造成冻伤。
2、减少液体摄入适当控制每日饮水量至1500毫升左右，避免汤类等高水分食物，减少乳汁分泌量。
3、支撑型内衣选择无钢圈全棉哺乳内衣，24小时佩戴提供均匀承托，避免乳房晃动加重疼痛。
4、药物缓解布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药可短期使用，溴隐亭能抑制泌乳素分泌。需在医生指导下使用药物。
断奶期间避免热敷或按摩刺激乳房，如出现发热、局部红肿等表现应及时就医排除乳腺炎。
