经常胃寒可通过饮食调节、腹部保暖、药物治疗、中医调理等方式改善。胃寒通常由饮食不当、体质虚寒、慢性胃炎、脾胃虚弱等原因引起。
1、饮食调节避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红枣、山药等温补食材，少量多餐减轻胃肠负担。
2、腹部保暖日常注意腹部防寒，可使用暖水袋热敷，避免穿露脐装，睡眠时加盖毯子保持腹腔温度。
3、药物治疗可能与胃动力不足、胃酸分泌异常等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸、黄芪建中汤等温中散寒药物。
4、中医调理可能与阳气不足、寒湿困脾等因素有关，通常表现为畏寒肢冷、大便稀溏等症状。建议通过艾灸、中药敷贴等疗法温补脾肾阳气。
日常可练习八段锦改善体质，若症状持续加重或出现呕血黑便等表现应及时就医。
