阴道松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术修复等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、年龄增长、激素水平下降、慢性腹压增高等原因引起。
1、盆底肌锻炼凯格尔运动可增强盆底肌群力量，每日重复收缩放松会阴肌肉，持续3个月以上可见改善，适合轻度松弛人群。
2、生物反馈治疗通过仪器监测肌肉收缩状态，帮助患者正确掌握发力方式，通常需配合电刺激治疗，适用于锻炼效果不佳者。
3、激光治疗采用CO2或铒激光刺激阴道黏膜胶原再生，需2-3次疗程，可能出现暂时性灼热感，治疗后需避免性生活。
4、手术修复阴道紧缩术通过切除部分黏膜后缝合缩窄阴道，术后需留置导尿管，可能存在出血感染风险，适合重度松弛患者。
日常避免久蹲久站等增加腹压行为，可配合阴道哑铃辅助训练，术后3个月内禁止盆浴及剧烈运动。
