问题描述
豆浆可以加红糖，但可能影响营养吸收并增加糖分摄入。红糖中的有机酸可能与豆浆蛋白质结合形成沉淀，降低蛋白质利用率。
红糖含有机酸会与豆浆中钙质结合，可能影响钙的吸收效率。
添加红糖会增加饮品升糖指数，糖尿病患者需谨慎控制添加量。
红糖可能改变豆浆原有风味，部分人群可能不适应混合后的味道。
部分胃肠敏感者饮用后可能出现轻微胀气，建议初次少量尝试。
饮用时可选择少量添加红糖并充分搅拌，同时注意控制每日添加糖总量，特殊人群建议咨询营养师。
