眼睛干涩头晕可能与用眼过度、睡眠不足、干眼症、贫血等因素有关。
1、用眼过度长时间盯着电子屏幕或书本会导致眼睛疲劳，泪液分泌减少，出现干涩感，伴随头晕可能与视觉疲劳引起的神经紧张有关。建议每小时闭眼休息5分钟，远眺绿色植物。
2、睡眠不足睡眠时间不足会影响泪液质量，导致晨起眼睛干涩，头晕则是睡眠不足的典型表现。保持7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子产品。
3、干眼症干眼症患者泪液分泌异常，可能出现持续性眼睛干涩、异物感，严重时因角膜干燥导致视物模糊引发头晕。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液或人工泪液。
4、贫血缺铁性贫血会导致结膜苍白、眼部供氧不足，表现为眼睛干涩伴头晕乏力。需检查血常规确诊，可补充蛋白琥珀酸铁、多糖铁复合物等铁剂。
日常可适量食用胡萝卜、蓝莓、深海鱼、坚果等护眼食物，避免长时间佩戴隐形眼镜，空调房内使用加湿器保持环境湿度。
