叶酸建议在孕前3个月开始服用并持续至孕后3个月，主要作用包括预防胎儿神经管缺陷、降低妊娠并发症风险、促进胎盘发育、减少孕妇贫血概率。
1、孕前补充孕前3个月开始每日补充0.4-0.8毫克叶酸，可帮助卵泡发育成熟并优化子宫内环境，建议计划怀孕的女性常规服用。
2、孕早期强化怀孕后前3个月需维持叶酸补充，该阶段是胎儿神经管闭合关键期，缺乏可能导致脊柱裂等畸形，可配合含叶酸的复合维生素使用。
3、全孕期保障对于高风险孕妇或既往生育过神经管缺陷儿者，医生可能建议整个孕期持续补充更高剂量叶酸，需遵医嘱调整用量。
4、膳食补充动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等食物富含天然叶酸，但烹饪过程易流失，不能替代补充剂，建议与药物补充相结合。
备孕及孕期女性应定期检测血清叶酸水平，避免与抗癫痫药物同服，出现恶心等不适症状时及时就医调整补充方案。
