经常补钙仍可能发生骨质疏松，主要与钙吸收效率下降、维生素D缺乏、雌激素水平降低、骨代谢异常等因素有关。
1. 钙吸收下降年龄增长或胃肠疾病会导致钙吸收率降低，单纯补钙无法弥补吸收缺陷。建议同时补充维生素D并定期检测血钙水平。
2. 维生素D不足维生素D缺乏会影响钙的肠道吸收和骨骼沉积。可通过晒太阳或服用维生素D制剂改善，但需监测血25羟维生素D浓度。
3. 激素水平变化绝经后女性雌激素骤减会加速骨流失，此时需在医生指导下使用雌激素受体调节剂或双膦酸盐类药物进行干预。
4. 骨代谢失衡甲状旁腺功能亢进等疾病会导致破骨细胞过度活跃，需针对原发病治疗，常用药物包括降钙素、特立帕肽等。
建议保持适度运动如快走或太极拳，每日摄入300ml牛奶等高钙食物，并定期进行骨密度检测以评估补钙效果。
