怎么减屁股上的肉

Question

henpang

Answer 1

吃脂肪分布少的东西，多运动，运动后千万不要马上坐下，否则将会更大每天坚持去晨练，晚上睡觉之前靠墙站立十五分钟，要求臀部紧贴墙壁，还有腿部，头部，腰部，背部都要做到紧贴墙壁。

Answer 2

您好，每天坚持去晨练，晚上睡觉之前靠墙站立十五分钟，要求臀部紧贴墙壁，还有腿部，头部，腰部，背部都要做到紧贴墙壁！正确的坐姿：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提！祝您健康!

Answer 3

爬楼梯，立姿蹲举或是跳绳，谨记不能久坐，特别是饭后！也可以做蛙跳会减大腿和臀部的肉，最有用的是少吃！