皮肤晒伤脱皮可通过冷敷保湿、避免刺激、药物缓解、就医处理等方式改善，通常由紫外线灼伤、皮肤屏障受损、炎症反应、继发感染等原因引起。
1、冷敷保湿晒伤后立即用冷毛巾湿敷或芦荟胶涂抹，帮助降温镇静。选择无酒精的保湿霜补充水分，避免使用含香精的护肤品刺激皮肤。
2、避免刺激脱皮期间禁止撕扯皮屑，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。外出时严格防晒，避免二次暴晒加重损伤。
3、药物缓解红肿疼痛明显时可遵医嘱使用氢化可的松乳膏抗炎，配合炉甘石洗剂止痒。继发感染需外用莫匹罗星软膏等抗生素。
4、就医处理出现水疱破溃、发热寒战等全身症状时需就医，可能与重度日光性皮炎或继发细菌感染有关，表现为皮肤渗出、淋巴结肿大等症状。
恢复期多饮水，补充维生素C和维生素E促进修复。脱皮属正常愈合过程，一般1-2周可自行缓解，持续加重需皮肤科就诊。
