孕吐可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、生姜疗法、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头片。避免油腻、辛辣等刺激性食物，餐后保持坐姿半小时。
2、补充维生素B6维生素B6有助于缓解恶心呕吐症状，可通过食物补充如香蕉、瘦肉，也可在医生指导下服用维生素B6片剂。
3、生姜疗法生姜具有止呕作用，可饮用姜茶或含服姜糖。新鲜生姜切片泡水饮用，每日不超过4克，胃溃疡患者慎用。
4、药物治疗严重孕吐可在医生指导下使用多西拉敏、昂丹司琼、甲氧氯普胺等止吐药物。妊娠剧吐可能与电解质紊乱、酮症酸中毒有关，通常表现为持续呕吐、体重下降，需住院治疗。
保持室内空气流通，避免接触油烟等异味刺激，保证充足睡眠，必要时可尝试穴位按摩或心理疏导。
