骨折一个月频繁睡眠可能与疼痛刺激、卧床时间过长、药物副作用、心理焦虑等因素有关，可通过调整睡眠环境、物理治疗、药物干预、心理疏导等方式改善。
1、疼痛刺激：骨折部位未完全愈合时，夜间静息痛可能干扰睡眠。建议使用软枕垫高患肢减轻肿胀，医生可能开具布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或对乙酰氨基酚片缓解疼痛。
2、卧床时间过长：长期卧床导致昼夜节律紊乱。白天可在医生指导下进行上肢活动或下肢非负重训练，夜间保持黑暗安静的睡眠环境，必要时使用褪黑素片调节生物钟。
3、药物副作用：部分镇痛药或抗生素可能引起嗜睡。若发现用药后出现明显嗜睡，应及时告知医生调整用药方案，如更换为洛索洛芬钠片、盐酸曲马多缓释片等中枢影响较小的药物。
4、心理焦虑：创伤后应激反应可能导致睡眠障碍。家属应协助进行放松训练，必要时在心理科医师指导下使用阿普唑仑片或佐匹克隆片短期改善睡眠。
骨折恢复期建议保持钙质和维生素D摄入，每日晒太阳促进骨骼愈合，睡眠时使用护具固定骨折部位避免翻身疼痛。
