胃疼时没药可通过热敷腹部、少量饮用温开水、调整呼吸节奏、按摩穴位等方式缓解。胃疼通常由饮食不当、精神紧张、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、热敷腹部用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度不超过50摄氏度，持续15分钟。热力能松弛胃部平滑肌，改善局部血液循环，适用于受寒或消化不良引起的胃疼。
2、饮用温开水分次少量饮用35-38摄氏度的温开水，每次50毫升。温水能稀释胃酸并促进排空，缓解痉挛性疼痛，但需避免大量饮水增加胃部负担。
3、调整呼吸采用腹式深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩。深呼吸可激活副交感神经，抑制胃酸过度分泌，对焦虑引发的胃疼尤为有效。
4、按摩穴位用拇指按压中脘穴（脐上4寸）和足三里（膝盖下3寸），每穴按压1分钟。穴位刺激能调节胃肠蠕动，缓解功能性胃疼。
若疼痛持续超过2小时或伴随呕血、黑便等症状，应立即就医。日常需保持规律饮食，避免辛辣刺激食物，减少咖啡因摄入。
