左小腿按压疼痛可能由肌肉劳损、筋膜炎、静脉曲张、应力性骨折等原因引起，可通过休息理疗、抗炎治疗、血管干预、骨科处理等方式缓解。
1、肌肉劳损长时间运动或姿势不当可能导致腓肠肌损伤，表现为局部压痛伴活动受限。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、云南白药气雾剂缓解症状。
2、筋膜炎小腿深筋膜无菌性炎症常与受凉或劳损有关，疼痛呈弥漫性且按压加重。热敷和拉伸有助于改善循环，严重时可使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片等药物。
3、静脉曲张下肢静脉瓣功能不全导致血液淤积，可能引发小腿胀痛及按压痛。需穿戴医用弹力袜，医生可能建议服用地奥司明片、迈之灵片、羟苯磺酸钙胶囊改善静脉回流。
4、应力性骨折骨骼长期微损伤积累多见于运动员，表现为局限性压痛和负重痛。需制动休息并完善影像学检查，严重者需石膏固定或手术治疗。
避免久站久坐，运动前后做好热身拉伸，若疼痛持续超过一周或出现肿胀发热应及时就医排查骨关节病变。
