20多岁月经量少可能与激素水平波动、营养不良、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、激素水平波动青春期或压力可能导致雌激素分泌不足，表现为月经量减少。建议规律作息、减少压力，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节激素。
2、营养不良过度节食或缺乏铁元素会影响子宫内膜生长。需均衡饮食，增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，可配合复方硫酸亚铁叶酸片等补血药物。
3、多囊卵巢综合征该病常伴随雄激素过高和排卵障碍，可能导致月经稀发。通常有痤疮、多毛等症状，需用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，配合二甲双胍改善代谢。
4、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损。表现为月经持续减少，可通过雌激素序贯疗法促进内膜修复，严重时需宫腔镜粘连分离术。
日常保持适度运动，避免过度减肥，月经期间注意腹部保暖，若周期紊乱超过3个月建议妇科就诊。
