肚子疼又腹泻可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因有关，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。建议暂停刺激性饮食，选择米粥、面条等易消化食物，避免加重胃肠负担。
2. 肠道感染病毒或细菌感染可能引发急性胃肠炎，表现为阵发性腹痛伴水样便。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐等药物，同时注意隔离消毒。
3. 肠易激综合征肠道功能紊乱可能与精神压力有关，症状反复发作但无器质性病变。可尝试益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊，配合规律作息和情绪管理。
4. 炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致持续腹痛伴黏液血便。需完善肠镜检查，遵医嘱使用美沙拉嗪、泼尼松等药物控制炎症反应。
症状持续超过48小时或出现发热、血便时需及时就医，日常注意饮食卫生并避免腹部受凉。
