39度高烧可通过温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分等方式物理降温。
1、温水擦浴
用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精擦拭以免刺激皮肤。
2、冰袋冷敷
将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟，需间隔1小时重复，防止局部冻伤。
3、调节室温
保持室内温度在24-26℃，定时开窗通风，穿着纯棉透气衣物，避免过度包裹影响散热。
4、补充水分
少量多次饮用温开水或淡盐水，每小时补充100-200ml，预防脱水并促进新陈代谢。
物理降温同时需监测体温变化，若持续高热或出现意识模糊等症状应立即就医。
