发烧可通过温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分等方式物理降温。
1、温水擦浴用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精以免刺激皮肤。
2、冰袋冷敷将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟，需间隔1小时重复，防止局部冻伤。
3、调节室温保持室内温度在24-26℃之间，定时开窗通风，避免穿盖过厚影响散热，湿度控制在50％-60％为宜。
4、补充水分少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量建议超过2000毫升，可适量饮用鲜榨果汁补充电解质。
物理降温期间需每2小时监测体温，若持续超过38.5℃或出现寒战、意识模糊等症状应及时就医。
